Beneficios Practicar Yoga
- Reduce la ansiedad y el estrés
- Aumenta la calidad de sueño, ayuda a dormir mejor
- Se trabaja mejor rendimiento laboral (satisfacción , compromiso y resultados implicación emocional y relaciones sociales con los compañeros)
- Fortalece huesos y músculos flexibilidad de las articulaciones un gran antídoto natural contra la osteoporosis
- Contribuye contra dolores crónicos y posturales
- Quema calorías
- Reduce los niveles cortisol y colesterol en sangre y equilibra . el sistema nervioso